Boire du jus de grenade pour augmenter l'hémoglobine est utile. Les fruits contiennent toute une gamme de vitamines et d’éléments précieux. Il est établi que le jus de grenade naturel est indispensable à l'anémie, augmente le taux d'hémoglobine et a également un effet positif sur la santé en général.
Y a-t-il du fer dans la grenade
La grenade est un entrepôt de nutriments et de vitamines. Il est capable d'augmenter le tonus général du corps, d'améliorer l'immunité. 100 g de fruits contiennent jusqu'à 40% de l'apport journalier en vitamines nécessaires pour reconstituer la consommation quotidienne de fruits:
- B6 - 25%;
- B5 - 10%;
- B9 - 4, 5%;
- C - 4, 4%;
- B1– 2, 7%;
- E - 2, 7%;
- PP - 2, 5%.
Le fruit est également riche en macro et micro-éléments, en particulier, 100 g de grenade contiennent:
- fer: 5, 6%;
- potassium - 6%;
- calcium - 1%;
- phosphore - 1%.
Le fer est impliqué dans le maintien du niveau nécessaire d'hémoglobine dans le sang, synthèse d'un certain nombre d'enzymes et d'ADN. La fonction principale d'un élément du corps humain est l'apport d'oxygène aux cellules, la participation au processus de formation du sang.
Le taux journalier pour les humains est présenté dans le tableau:
Mg de fer | |
Les femmes | 18 - 20 |
Femmes enceintes | à partir de 30 |
Hommes | 8 |
Enfants de 1 an à 13 ans | 7 - 10 |
Les adolescents: les garçons les filles | 10 15 |
Le jus de grenade augmente-t-il l'hémoglobine?
Le jus de grenade avec anémie ferriprive augmente le taux d'hémoglobine chez les enfants et les adultes. Il est particulièrement important de surveiller le niveau de cet indicateur chez les femmes enceintes. Normalement, c'est dans:
- pour les femmes, 120 g / l;
- pour les hommes - 130 g / l.
Selon les statistiques, un quart de la population souffre d'anémie. Environ 900 millions de personnes dans le monde ont des taux trop bas. Les jeunes femmes, y compris les femmes enceintes et les adolescentes, sont les plus exposées. Il est très dangereux de ne pas augmenter le taux d'hémoglobine à temps pour l'anémie chez les femmes enceintes - le fœtus en souffrira.
En plus de la teneur en fer, de l'acide ascorbique est présent dans la grenade. La vitamine C aide le corps à digérer deux fois mieux et, par conséquent, à augmenter le niveau d'hémoglobine dans le corps.
Comment boire du jus de grenade à faible taux d'hémoglobine
Les enfants de l'année ont recommandé d'utiliser 2 - 3 c. jus de grenade par jour. Les écoliers peuvent boire jusqu'à 3 verres par jour, sans oublier de le diluer avec de l'eau.
Pour augmenter le taux d'hémoglobine dans l'organisme, il est recommandé de boire du jus de grenade selon le schéma suivant: pas plus de 1 tasse par tranche de 30 minutes. avant les repas 3 fois par jour pendant 2 à 3 mois. Ensuite, vous devez faire une pause et le cours peut être répété.
Préparer une boisson susceptible d'augmenter le taux de fer dans le corps n'est pas difficile, car le fruit lui-même est assez juteux. À partir de 100 g de grains, on obtient en moyenne 60 ml de jus naturel. Il y a plusieurs façons de cuisiner à la maison:
- Rouler la grenade pelée dans un hachoir à viande.
- Les fruits non pelés sont soigneusement écrasés, en essayant de garder la pelure entière. Puis faites un trou avec un couteau et versez le jus.
- Retirez les pépins de la grenade nettoyée, mettez-la sur une gaze et faites-en sortir le jus manuellement.
- Couper le fruit en 2 moitiés et utiliser le presse-agrumes.
- Pelez la grenade et retirez les noyaux. Utilisez l'ail pour enlever le liquide.
Le jus fraîchement pressé contient le maximum de vitamines et de nutriments. Il est possible d'augmenter les taux d'hémoglobine même en présence d'anémie à l'aide de produits naturels et pas uniquement de médicaments.
Astuce! Le jus de grenade d'extraction directe vaut mieux boire dilué et à travers le tube: il faut protéger l'émail des dents. Après utilisation, il est conseillé de se rincer la bouche avec de l'eau.Stocker le jus de grenade dans des bouteilles en verre est meilleur marché, il a meilleur goût et dure plus longtemps. Mais il peut contenir des colorants, des conservateurs ou d’autres additifs. Le bénéfice de la boisson, s'il est utilisé pour augmenter le taux d'hémoglobine, est donc perdu. En outre, avec le passage d'un certain nombre d'étapes de la chaîne technologique des substances importantes sont également perdus.
Combien ont besoin de manger une grenade pour augmenter l'hémoglobine
Pour augmenter l'hémoglobine, il n'est pas nécessaire de boire exactement le jus, vous pouvez manger et granatina. À titre préventif, les médecins recommandent d’utiliser 100 g de grains le matin, avant le petit-déjeuner. Mais comme il n’est pas difficile de préparer le jus, il sera plus pratique de le prendre à des fins médicales pour reconstituer le fer et augmenter le taux d’hémoglobine à la normale pendant plusieurs semaines.
Ainsi, un remède efficace contre le faible niveau d'hémoglobine dans le corps consiste à manger une grenade par jour. Il est nécessaire de laver le fruit et le hacher ou le robot. La grenade de pelure ou de graine ne devrait pas être nettoyée. Pour obtenir la dose de fer nécessaire et augmenter le taux d'hémoglobine, il est recommandé de manger de 3 à 5 c. l avant les repas, 3 fois par jour - pendant 2 semaines.
Recettes savoureuses et utiles pour augmenter l'hémoglobine
Prenez le jus de grenade pour augmenter le taux d'hémoglobine peut non seulement dans sa forme pure. Une boisson fraîchement pressée sera plus savoureuse et mieux absorbée si vous la mélangez:
- Au miel et au citron. À 1 c. À thé de jus de citron, ajoutez 50 g de jus de grenade et 20 g de miel, puis 5 c. l eau chaude. Mélanger le tout et boire 2 fois par jour pendant 1 c.
- Noix de Grenoble Le matin, ils mangent une demi-grenade et le soir, quelques noix;
- Jus de betterave. Mélanger le jus de betterave et le jus de grenade à parts égales. Prendre avec du miel 3 fois par jour, 2 c. l.
- Jus de betterave et de carotte. Mélangez 2 parties de grenade, 3 parties de carotte et 1 partie de jus de betterave. Boire 1 verre pendant 20 minutes. avant les repas 3 fois par jour.
Est-il possible de manger de la grenade avec une hémoglobine élevée
C'est important! Une teneur élevée en hémoglobine n'est pas meilleure que sa carence. La viscosité du sang augmente et, par conséquent, la charge sur le cœur augmente. Dans de tels cas, il existe un risque de formation de caillots sanguins dans les vaisseaux.Dans une telle situation, les médecins recommandent de ne pas utiliser de grenade et de produits contenant du fer et pouvant augmenter davantage le taux d'hémoglobine dans l'organisme.
Contre-indications et précautions
Il est important de savoir que le fruit peut provoquer une forte réaction allergique. Par conséquent, les personnes prédisposées doivent en être prudents.
La grenade augmente l’hémoglobine, mais dans certains cas, elle peut être strictement contre-indiquée.
- La grenade sous quelque forme que ce soit n’est pas recommandée en cas de forte acidité de l’estomac;
- Avec constipation Soyez prudent avec les noyaux de grenade. Ils ne sont pas absorbés par le corps et sont affichés sous la même forme dans laquelle ils tombent. Cela peut causer de la constipation.
- Avec hypotension. L'huile de la graine est riche en vitamine E, mais abaisse la tension artérielle; il ne faut donc pas abuser des hypotoniques.
- La boisson ne doit pas être prise avec des problèmes avec le tractus gastro-intestinal (ulcère gastrique ou duodénal, pancréatite, etc.). Cela est dû au fait qu'une grande quantité de vitamine C (acide ascorbique) a un effet négatif sur la membrane muqueuse de l'estomac et des intestins. De plus, la constipation peut être un problème. Même pendant les périodes d'amélioration, vous devez d'abord consulter votre médecin.
- Avec une intolérance individuelle au produit.
Conclusion
Boire du jus de grenade pour augmenter l'hémoglobine est correct et efficace. L'essentiel est de prendre en compte l'état général du corps, par exemple la présence d'une maladie ou une propension aux allergies. Il est important de ne pas oublier de diluer la boisson avec de l'eau et de consulter votre médecin à l'avance afin d'améliorer les performances du corps plutôt que de se détériorer.