Dans la période de lactation dans le régime alimentaire des femmes doivent être présents des fruits et légumes. Il est nécessaire de reconstituer les réserves de vitamines. La poire qui allaite est considérée comme l'une des sources les plus riches d'éléments bénéfiques. Elle est capable de devenir un remplaçant à part entière des desserts nocifs. Malgré les avantages, il devrait être consommé en quantité limitée.

Est-il possible de manger une poire pendant l'allaitement

Pendant l'allaitement, le bébé reçoit du lait maternel toutes les substances nécessaires à la vie. Par conséquent, il est extrêmement important de contrôler le régime alimentaire, en excluant les produits potentiellement nocifs. La poire n'est pas interdite pendant l'allaitement. Elle est utile pour les femmes et son enfant.

Il faut se rappeler que la poire contribue à affaiblir le fauteuil et à augmenter la formation de gaz. Pour cette raison, l'enfant augmente le risque de coliques. Dans certains cas, des allergies se développent. Pour éviter des conséquences indésirables, introduisez une poire dans le régime en petite quantité, en surveillant la réaction du bébé.

Les avantages et les inconvénients des poires lors de l'allaitement d'un nouveau-né

La poire est un fruit d'arbustes d'ornement appartenant à la catégorie des rosacées. Il a une forme oblongue ou arrondie. Les fruits sont une source précieuse d'oligo-éléments et de vitamines. Comme tout aliment végétal pendant l'allaitement, il a non seulement un impact positif, mais également un impact négatif. Les avantages d’une poire lors de l’alimentation d’un nourrisson sont les suivants:

• normalisation de la composition lipidique du sang et renforcement des parois vasculaires;
• la capacité de satisfaire la faim à faible teneur en calories;
• amélioration de la circulation sanguine et activation du cerveau;
• normalisation du système nerveux en raison de la teneur en acide folique;
• teneur élevée en cobalt, fer, zinc et potassium;
• la variété de fruit vert est hypoallergénique;
• renforcer le système immunitaire;
• normalisation de la digestion, élimination de la constipation;
• amélioration du système cardiovasculaire;
• reconstituer le niveau de vitamines des groupes K, A, PP, C et B.

Avant l'introduction du produit dans le régime alimentaire destiné à l'allaitement, il est souhaitable de se familiariser avec ses effets néfastes sur le corps. Certaines variétés provoquent une réaction allergique. Il se manifeste par des éruptions cutanées, des démangeaisons et des rougeurs de la peau. Par conséquent, il est nécessaire d'introduire le produit progressivement, par petites portions. Les médecins recommandent de manger des fruits au plus tôt une demi-heure après avoir mangé. Sinon, c'est un effet irritant sur la muqueuse intestinale. En cas d'ulcère gastrique, il entraîne des douleurs à l'abdomen.

L'effet des poires sur le bébé par le lait maternel est généralement positif. Mais avec l'introduction du fœtus dans le régime alimentaire lors de l'allaitement est important de surveiller la chaise de l'enfant. L'augmentation des caprices indique le développement de la colique. Cela est dû à la douleur causée par une sensation de distension dans l'abdomen. Dans ce cas, il est nécessaire de limiter temporairement la consommation de poires et autres fruits contribuant à la formation de gaz.

Attention! 100 g de fruits crus contiennent 42 kcal.

Quel fruit vaut mieux choisir

Avant de choisir une poire, faites attention à sa maturité et à l'absence de déformation. Le fruit est cueilli de l'arbre sous une forme non mûre. Il atteint l'état souhaité pendant le transport. Par conséquent, sur les étagères sont souvent des poires non mûres. De leur achat ne vaut pas la peine de refuser. Les fruits peuvent mûrir à la maison. Il doit être laissé sur le rebord de la fenêtre pendant plusieurs jours. Il est préférable de ne pas prendre de fruits trop mûrs.

Les experts conseillent les fruits de saison de la production locale. Ils ne sont pas traités au diphényle et à la cire. Mais ils se gâtent beaucoup plus vite. Les variétés de poires les plus populaires comprennent:

1. Dyushes - différents côtés jaune vif et rosâtre. Les caractéristiques distinctives incluent une maturation rapide. Par conséquent, ce type de poire doit être consommé dans la semaine qui suit la récolte.
2. Williams - a une teinte jaune-vert. La valeur principale est la jutosité et le goût délicat. Les pédiatres recommandent d'utiliser ce type de fruit comme aliment complémentaire.
3. Poire chinoise - de petite taille et de couleur jaune pâle. Cette variété est plus dure et moins sucrée que d’autres.
4. La conférence est une variété de poire anglaise à la peau épaisse et riche, de couleur verte. Son principal avantage est son goût riche et sa teneur élevée en vitamines.

Astuce! Lors de l'allaitement, il est recommandé à la femme de manger des variétés de poire Conference ou Williams.

Il faut non seulement choisir le bon fruit, mais aussi leur fournir les conditions d’une meilleure conservation. Les fruits non mûrs doivent être conservés à la température ambiante. Dans d'autres cas, les poires sont placées dans le réfrigérateur. Il est conseillé de manger les fruits dans les 3 jours suivant leur achat.

Comment utiliser une poire pendant l'allaitement

Dans la période de lactation, les poires doivent être consommées avec prudence. Il est important de limiter leur nombre. Avant utilisation, les fruits sont soigneusement lavés. Si nécessaire, à l’aide d’un couteau, coupez la peau. La façon la plus simple de manger des fruits est crue. Il est nécessaire de couper la poire en petites portions. Pour la première fois, ils mangent un peu moins de la moitié du volume obtenu. Si une réaction négative ne se produit pas chez l'enfant, augmentez la portion.

Les poires sont ajoutées au régime alimentaire d'une femme 3 mois après la naissance du bébé. Le plus souvent, ils sont utilisés sous les formes suivantes:

1. La purée de fruits crus est consommée non seulement par les adultes, mais aussi par les enfants. Lorsqu'elle est moulue, la poire est souvent utilisée comme première alimentation.
2. Le produit cuit au four est consommé si l’acidité de l’estomac est augmentée.
3. Le jus de fruits frais pressé ou la compote de poires séchées peuvent étancher leur soif et prévenir les carences en vitamines.
4. La confiture de poire peut être une alternative aux desserts. Mais à cause de la teneur en sucre, il devrait être consommé en quantité limitée.

Attention! Il est strictement interdit de boire des fruits avec de l'eau froide. Cela ralentit le processus de digestion.

Quand puis-je donner un bébé poire

Le taux d’introduction d’aliments complémentaires dépend du type d’aliment que le bébé était de la naissance. Lors de l'allaitement, les pédiatres recommandent de nourrir l'enfant à partir de 6 mois. Tout d'abord, le bébé donne de la purée de légumes. Les purées et les jus de fruits dépendent des sucreries, ils sont donc introduits plus tard. La meilleure option - à partir de 8 mois.

Au cours du premier mois d'alimentation en fruits, les poires lorsque l'allaitement est utilisé en tant que purée à un composant. À l'avenir, ils peuvent être combinés avec d'autres ingrédients.

Recettes utiles

Il existe un avis selon lequel l'alimentation pendant l'allaitement est maigre et insipide. Diversifier le régime n'est pas une difficulté. Pour ce faire, utilisez les recettes suivantes.

Pour faire des poires au four avec du fromage cottage, vous aurez besoin de:

• 20 g de beurre et de noix;
• 3 poires;
• 1 cuillère à soupe l le sucre;
• 100 g de fromage cottage.

Recette:

1. Les poires doivent être soigneusement lavées et coupées en deux.
2. Fromage cottage combiné avec du sucre et mettre sur le fruit préparé.
3. Saupoudrer les noix hachées.
4. La plaque à pâtisserie doit être graissée avec du beurre.
5. Dessert cuire à une température de 180 ° C pour pas plus d'une demi-heure.

En tant qu'ingrédients pour l'utilisation de la compote:

• 100 g de sucre;
• 500 g de poires;
• acide citrique.

Pour préparer:

1. Les fruits sont lavés et coupés en tranches.
2. Ils doivent être ajoutés à 2 litres d'eau bouillante simultanément avec du sucre.
3. La boisson est retirée du feu après que les tranches de fruits soient tendres.
4. Après la cuisson, ajoutez une petite pincée d'acide citrique.

Pour la préparation de la purée de poires, vous aurez besoin de 500 g de fruits mûrs. Afin de rendre le dessert sucré, utilisez du miel ou du sucre au goût.

Algorithme:

1. Fruits pelés et hachés cuits au four jusqu'à cuisson complète.
2. La pulpe est séparée de la peau et placée dans un mélangeur.
3. Il est ajouté un édulcorant.
4. Après le broyage, le produit devient prêt à l'emploi.

Le jus de poire commence le métabolisme et active le travail de digestion:

1. Avant la cuisson, le fruit est soigneusement lavé.
2. Le jus est séparé à l'aide d'un hachoir à viande ou d'un presse-agrumes.
3. Si désiré, la pulpe est retirée à l'aide d'un tamis.
4. Au jus ne change pas de couleur, ajoutez quelques pincées d'acide citrique.

Avant d'être ingéré, il est dilué avec de l'eau dans un rapport de 1: 1.

Remarque! Il est conseillé de manger un repas avec une poire dans l'allaitement le matin comme collation.

Recommandations du docteur

Lors de la création d'un régime d'allaitement, les médecins conseillent de maintenir un équilibre. Il est conseillé d'éviter de trop manger et de faim excessive. Si une réaction allergique se développe chez un bébé, les poires devraient être jetées. Les principales règles de nutrition pendant l'allaitement sont les suivantes:

1. Premièrement, la pulpe de fruit est introduite dans le régime alimentaire. À l'avenir, se débarrasser de la peau est facultatif.
2. Pendant l'allaitement, il est interdit de manger des poires l'estomac vide. Cela conduit à une sensation de malaise à l'estomac.
3. Si le bébé ne présente pas de réaction allergique, la dose quotidienne de fruits sains peut être augmentée à 400 g par jour.
4. Vous ne pouvez pas manger de fruits avant que l'enfant atteigne l'âge de 3 mois.
5. En cas de colique, les fruits consommés doivent être jetés pendant 1-2 mois.
6. L'allaitement n'est pas souhaitable pour combiner les poires avec des produits qui stimulent le gazage (chou, haricots, oeufs, pâtisseries à la levure, etc.).

Conclusion

L'allaitement aux poires aide à diversifier les aliments et à éliminer le risque de développer un béribéri. Elle a beaucoup d'éléments nutritifs dont une femme a besoin pendant l'allaitement. Malgré cela, le produit doit être consommé en quantité limitée.