Si une femme après l'accouchement décide d'allaiter son bébé, son régime alimentaire doit alors correspondre à ses besoins. Et se demandant s'il est possible de manger des noix pendant l'allaitement, une femme pose une question importante. Après tout, ce qu'un adulte peut faire ne convient pas toujours à un bébé, car son corps n'est pas encore en mesure de faire face à de nombreux éléments alimentaires, tandis que chez l'adulte, ces substances sont éliminées du corps de manière naturelle et invisible.

Une mère allaitante aux noix

Pendant la période d'allaitement, une femme est obligée de penser avant tout à son enfant lorsqu'elle prend quelque chose à manger. Le corps infirmier doit être soigneusement protégé de nombreux produits nocifs, drogues et alcool. Tout ce que maman mange est transmis à l'enfant par le lait, qui fournit au corps du nouveau-né des oligo-éléments utiles. Étant donné que l’enfant n’a toujours pas sa pleine immunité et qu’il reçoit une protection corporelle de la part de la mère laitière, ses organes sont très sensibles aux divers changements dans le régime alimentaire de la femme.

Sur la question de savoir si les noix peuvent être nourries au sein, il convient de noter qu'il s'agit d'un des produits les plus inoffensifs et les plus sains. Selon le Dr Komarovsky, pendant l'allaitement, il n'est pas nécessaire de se limiter à aucun produit. L'essentiel est que cela donne de la joie et de la bonne humeur à la mère.

Les avantages et les inconvénients des noix lors de l'allaitement d'un nouveau-né

La noix elle-même est un produit très calorique, même si elle contient un minimum de glucides. La partie principale des calories dans les graisses. Quand un enfant ne grossit pas bien, la mère doit augmenter la teneur en graisse des aliments qui la composent. Les noix créent du gras supplémentaire pour le lait maternel, tout en excluant les aliments gras saturés de glucides nocifs déposés à la taille de la femme.

Un autre avantage important des noyaux royaux est qu’en augmentant la teneur en graisses de l’alimentation, ils affectent la normalisation de la chaise chez la mère et le nouveau-né. Si l'enfant souffre de constipation, la mère devrait commencer à manger plusieurs noix par jour, en augmentant le pourcentage de graisse dans le lait maternel.

Le noyau contient également de l'acide ascorbique, nécessaire en hiver pour prévenir les rhumes et les maladies virales. L'acide renforce les parois des vaisseaux sanguins. Ceci est particulièrement important pour les femmes qui souffrent de maux de tête et d'autres maladies cardiovasculaires.

Intéressant La noix contient une grande quantité de fer nécessaire aux femmes souffrant d'anémie pendant la grossesse et après l'accouchement.

La valeur énergétique du produit est de 648 kcal pour 100 g, dont 547 appartiennent à la partie grasse, le reste tombe en protéines et en glucides. La noix contient:

• 10, 2 g de glucides;
• 15, 4 g de protéines;
• 65 g de graisse;
• le bêta-carotène;
• les vitamines A, B2, B2, B5, B6, B9, C, E, K, H, PP;
• potassium, calcium, zinc, magnésium, manganèse, sélénium, cuivre, phosphore, fer, sodium;
• des alcaloïdes;
• tanins;
• acides gras oméga-3.

La noix a des contre-indications. Si une femme souffre de tout type de colite, de troubles gastro-intestinaux, d’hypertension ou de réactions allergiques aux produits, elle doit alors prendre ce produit avec la plus grande attention dans les aliments, car son enfant peut être allergique.

Noix de lactation

Certaines femmes après avoir eu un bébé ont reçu un diagnostic de diabète de type 2, appelé diabète gestationnel. Ce type de diabète est curable. Au fil du temps, en observant une alimentation et un mode de vie appropriés, une femme peut se débarrasser de lui. L'un des moyens de réduire le taux de sucre dans le sang sans nuire à un enfant consiste à utiliser du noyer. C’est l’une de ses fonctions principales: réduire le taux de glucose dans le corps.

Une autre propriété du fœtus est la normalisation de la circulation sanguine dans le cerveau, nécessaire pour les femmes souffrant de maux de tête. Les noix peuvent être consommées avec du lait maternel en une quantité ne dépassant pas 5 pièces par jour, afin de ne pas provoquer l'effet contraire, ni de provoquer une allergie. Le corps de la femme après l'accouchement est très sensible aux modifications du régime alimentaire et à toute influence extérieure.

Attention! La noix contient une petite quantité d'huile essentielle, qui peut provoquer des allergies chez le nourrisson si elle est consommée de manière excessive.

Les mères qui allaitent pensent à tort qu’au cours de l’alimentation, le produit libère du lait, ce qui provoque une mastite. En fait, cela n’affecte absolument pas le niveau de production de lait, mais seulement sa saturation en calories.

Combien pouvez-vous manger des noix pendant l'allaitement

Comme une noix est considérée comme un allergène, il est déconseillé de commencer avec une grande quantité si une femme l’avait rarement consommée auparavant. Le corps doit s'habituer à de petites doses et il est également nécessaire de regarder la réaction de l'enfant à ce produit. Si un enfant a des rougeurs ou des éruptions cutanées sur le corps, en particulier entre les plis de la peau et les joues, vous devriez penser au fait que le bébé est intolérant à certains des produits de l’alimentation de la mère.

Comprendre s'il vaut la peine de manger des noix à une mère qui allaite n'est possible qu'après deux semaines de prise à petites doses, pas plus de trois noyaux par jour. Si après 2 semaines d'alimentation l'enfant ne présente aucun symptôme d'intolérance, vous pouvez augmenter la dose à 5 doses par jour, car il s'agit de la norme quotidienne pour un organisme en bonne santé. Si une femme après l'accouchement a fortement pris du poids et est obèse, la prise de noix devrait être minimisée en raison de la forte teneur en calories de ce produit.

Sous quelle forme est-il préférable de manger des noix avec HB?

Si une femme pendant l'allaitement décide d'introduire des noix dans le régime et se demande comment les manger, la réponse est évidente: celle qu'elle aime. Certaines personnes ne tolèrent pas le goût des cerneaux de noix en raison de leur viscosité spécifique dans la bouche, mais elles comprennent les avantages du produit et ne veulent pas y renoncer. Alternativement, vous pouvez utiliser la noix sous forme de beurre. Il est vendu largement disponible dans les supermarchés, mais peu de gens y prêtent attention. Ce n'est pas bon marché, son prix pour 500 ml est d'environ 600 roubles. Ajoutez-le à vos salades de légumes en vinaigrette. Une cuillère à café d'huile remplace le taux quotidien du produit.

Les noix peuvent être ajoutées aux céréales avec des fruits secs, réduites en poudre au mélangeur et ajoutées à la salade. Les frire pendant la lactation n'en vaut pas la peine. Rôti en soi est nocif et les noix rôties perdent encore leurs propriétés cicatrisantes lors d’une exposition thermique.

Pour faire plaisir aux mères qui allaitent avec des bonbons à l’aide des noix après l’accouchement, tout en excluant le sucre malsain, vous pouvez saisir le noyau et le mélanger avec du miel visqueux ou liquide. Cette recette est très utile pour les rhumes. Si le miel est sucré et qu'il n'y en a pas d'autres dans la maison, ne le faites pas fondre, le miel chauffé perd des vitamines.

Allergie aux noix chez les nourrissons

Si la mère n’a jamais été allergique aux noix et que le bébé l’a, alors le meilleur moyen de l’aider est d’abandonner tout produit contenant le composant, y compris la cuisson aux noix, le gozinaki, et de continuer à allaiter. L'immunité de la mère aidera l'enfant à faire face à la maladie.

Les symptômes permettant de diagnostiquer les allergies d’un enfant aux noix sont les suivants:

• une éruption cutanée;
• ampoules;
• larmoiement;
• nez bouché;
• toux
• difficultés d'inhalation;
• diarrhée ou constipation;
• flatulences;
• gonflement du visage;
• choc anaphylactique.

Si vous constatez un symptôme, vous devez immédiatement consulter un médecin et supprimer de la diète non seulement les noix, mais aussi les produits suivants:

• graines de tournesol;
• produits de soja;
• les lentilles;
• les légumineuses;
• noix de cajou;
• les pistaches;
• sauces et ketchups;
• la moutarde

Ces produits eux-mêmes ne sont pas dangereux, mais de nombreuses personnes qui ne tolèrent pas l'allergène de noix ne réagissent pas négativement aux produits énumérés. Une mère qui allaite est préférable de se couvrir, s'abstenant de cette nourriture au moment de l'alimentation.

Précautions de sécurité

Pour protéger votre enfant des réactions indésirables du corps, vous devez vous rappeler si la femme elle-même n'a jamais été intolérante à aucun produit. En cas de réaction, manger une noix pendant l'allaitement peut nuire au nouveau-né. Comme mentionné précédemment, il est préférable de tester la compatibilité de la noix avec le corps en introduisant de petites doses de ce produit dans l'alimentation. Les allergies peuvent se manifester sur toutes sortes de noix, y compris les noix, et ne peuvent sur que certaines. Si une femme a une intolérance aux arachides, ce n’est pas un fait qu’il y aura une réaction similaire aux noix. Les personnes allergiques ne peuvent généralement même pas toucher l'allergène avec leur peau ou inhaler la poussière de l'enveloppe.

Contre-indications

Malgré les grands avantages de la noix, elle présente un certain nombre de contre-indications. En plus des allergies, le produit ne peut pas être pris par les femmes souffrant de:

• maladies du pancréas;
• maladies de la peau (psoriasis, névrodermite, eczéma);
• coagulation sanguine élevée;
• hypertension artérielle;
• obésité 2-4 degrés.

Toutes ces contre-indications s'appliquent uniquement à la mère, l'enfant ne pouvant souffrir d'allergies à aucun des composants inclus dans ce produit.

Conclusion

Les noix pendant l'allaitement ne doivent pas être classées dans le groupe des produits à risque ou, au contraire, très importants. Toute nourriture doit être prise avec modération, en évitant les abus. En choisissant des produits après l'accouchement, vous devez écouter votre corps, en prêtant attention à vos désirs et à vos réactions face à un produit en particulier.